Tu espacio para construir flexibilidad y bienestar
Encontrá herramientas para navegar tu mundo interno. Un enfoque clínico, humano y profesional diseñado para acompañarte a transitar las crisis y desafíos diarios con mayor regulación y sentido.
Sobre mí
Lic. Gabriela Useche — Psicóloga Clínica
¡Hola! Soy la Lic. Gabriela Useche, psicóloga clínica egresada de la Universidad Nacional de Córdoba (UNC).
Mi camino en la psicología se nutre tanto de mi rigurosa formación académica como de mi propia historia de vida. Como migrante radicada en Argentina desde hace 12 años, sé en primera persona lo que significa transitar grandes procesos de cambio, adaptarse a nuevas realidades y reconstruir la propia identidad lejos de casa. Esta experiencia transformadora profundizó mi convicción de que todos necesitamos, en algún momento, un espacio seguro donde ser escuchados sin juicios y con herramientas reales para avanzar.
Por eso, desde el inicio de mi práctica clínica, he enfocado mi energía en formarme en los modelos más actuales y con mayor respaldo científico. Actualmente, me encuentro cursando la Especialización en Psicología Clínic en la Universidad Nacional de Córdoba , lo que me permite mantener mi práctica actualizada bajo los más altos estándares de excelencia profesional.
Entiendo la terapia como un proceso dinámico, cercano y colaborativo. Mi compromiso es brindarte un espacio de contención donde la rigurosidad clínica y la empatía se encuentren para ayudarte a construir la vida que querés vivir, adaptando la psicoterapia con base científica a tu realidad actual.
Te acompaño a transitar tus emociones y desafíos a través de:
- Atención Individual: Un espacio personalizado para jóvenes (+15) y adultos.
- Espacios Grupales: Entrenamiento práctico en habilidades DBT.
Mi compromiso es brindarte un espacio de contención donde la rigurosidad clínica y la empatía se encuentren para ayudarte a construir la vida que querés vivir.
Servicios
Ofrezco diversas modalidades terapéuticas adaptadas a tus necesidades actuales y ritmo de vida.
Psicoterapia Individual (Online y Presencial en Argentina)
Sesiones de alta calidad adaptadas a vos. Elegí la comodidad de tu hogar o el espacio en consultorio, asegurando siempre la privacidad y calidez humana que tu proceso necesita.
Modalidad Online: Solo necesitás conexión a internet y un dispositivo con cámara (celular, tablet o computadora).
Modalidad Presencial: Atención en consultorio.
Duración: 50 minutos.
Valor de la sesión: $35.000.
Psicoterapia online (EXTRANJERO)
Te ofrezco un espacio seguro, confidencial y con la calidez de casa, diseñado para ayudarte a gestionar el estrés de la distancia, transitar tus emociones y adaptarte a tu realidad actual sin perder tu esencia.
Modalidad: 100% Online (coordinamos según tu zona horaria).
Duración: 50 minutos.
Valor de la sesión: 35 USD
Horarios: Coordinamos según tu zona horaria.
Agendar sesiónEntrenamiento en Habilidades DBT (ONLINE)
Herramientas prácticas para la vida real. Más que un grupo de terapia convencional, es un espacio de aprendizaje. Aquí entrenamos habilidades concretas de Eficacia Interpersonal, Regulación Emocional, Tolerancia al Malestar y Mindfulness.
Dinámica: Grupal y estructurada.
Ideal para: Personas que buscan herramientas prácticas para gestionar emociones intensas, personas que han sido diagnosticadas con desregulacion emocional o con TLP.
Agendar sesiónConsultoría de Carrera & Inserción Laboral
Estrategia y preparación para tu próximo paso profesional. Si estás buscando trabajo o querés dar un giro a tu carrera, te acompaño desde mi experiencia previa en el área de Recursos Humanos. Unimos la psicología con la estrategia de selección para que te destaques en el mercado.
Trabajamos: Optimización de CV, simulación de entrevistas, diseño de perfil en LinkedIn y manejo de la ansiedad frente a la búsqueda laboral.
Agendar sesiónPreguntas Frecuentes
¿Con qué enfoque trabajo?
Trabajo bajo el marco de las psicoterapias con mayor respaldo científico de la actualidad: la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y las llamadas Terapias de Tercera Ola, especializándome en ACT y DBT.
Explicado de forma muy simple, se tratan de esto y sirven para lo siguiente:
🧘 ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso)
¿De qué se trata? Nos enseña a dejar de gastar energía peleando contra nuestros pensamientos incómodos, miedos o recuerdos dolorosos. Aceptarlos no significa resignarse, sino dejar de luchar contra lo que no podemos cambiar.
¿Para qué sirve? Para que el malestar no te paralice. Te ayuda a descubrir qué es lo verdaderamente importante para vos (tus valores) y a tomar decisiones concretas que te acerquen a esa vida que querés tener.
🌊 DBT (Terapia Dialéctico Conductual)
¿De qué se trata? Es el enfoque por excelencia para aprender a regular las emociones que se sienten de forma muy intensa y que a veces te llevan a actuar por impulso.
¿Para qué sirve? Te da un manual de herramientas prácticas para "surfear" las crisis emocionales sin empeorar las cosas, tolerar el malestar del momento y comunicarte de forma eficaz con tu entorno, aprendiendo a poner límites.
El objetivo final: Que dejes de reaccionar en "piloto automático" ante lo que te pasa y utilices estrategias validadas por la ciencia para relacionarte mejor con tu mente, construyendo una vida con sentido y alineada con tus valores.
Un proceso terapéutico serio y efectivo no improvisa. Para garantizar que te lleves resultados tangibles y logres una verdadera flexibilidad psicológica (más allá de solo "eliminar síntomas"), nuestro trabajo se divide en tres etapas claras:
📋 Etapa 1: Conocimiento y Evaluación (Primeras 4 sesiones)
Antes de diseñar una estrategia, necesito saber quién sos y conocer tu historia. Las primeras 4 sesiones serán entrevistas profundas dedicadas exclusivamente a entender tu mapa de vida, tus desafíos actuales y tus metas. Con esto, armaremos el plan de tratamiento ideal y 100% a tu medida.
🛠️ Etapa 2: Fase de Tratamiento e Intervención
Aquí entramos de lleno a la acción. Trabajamos en equipo usando herramientas científicas que de verdad funcionan. En cada encuentro te llevarás estrategias concretas para tu día a día. Además, cada cierto tiempo haremos una revisión conjunta para evaluar los cambios ocurridos y asegurarnos de que estamos yendo por el camino correcto.
📈 Etapa 3: Seguimiento y Consolidación
Cuando los cambios ya estén firmes y consolidados, no cortamos el espacio de golpe. Para asegurar tu autonomía, empezamos a espaciar los encuentros de forma gradual: primero nos veremos cada dos semanas (quincenal) y, finalmente, una vez al mes. De esta manera, aseguramos tus logros y mantenés tu espacio de contención mientras volás solo/a.
💡 Organización y Logística: Todo pensado para tu comodidad
Para que sostener tu terapia sea simple y no te genere un estrés extra, trabajamos bajo estas pautas:
- 🗓️Tu espacio reservado: En ambas modalidades (online o presencial) acordamos un día y horario fijo todas las semanas. Ese momento de la semana es tuyo y de nadie más.
- 💻Si elegís Modalidad Online: Nos conectamos a través de Google Meet. Siempre vas a usar el mismo link de acceso, sin necesidad de andar buscando enlaces nuevos antes de cada sesión.
- 🏢Si elegís Modalidad Presencial: Nos encontramos en mi consultorio en Villa Carlos Paz, en un entorno seguro, cómodo y privado.
- 📚Material de trabajo incluido: Sin importar la modalidad que elijas, en las sesiones te entregaré guías, autoregistros y herramientas prácticas en papel o formato digital para que sigas entrenando entre sesión y sesión.
Trabajamos con un compromiso compartido: Mi conocimiento científico y tu conocimiento sobre tu propia vida se unen para construir la realidad que querés vivir. ¿Empezamos?
Donde tú estés, yo estoy.
Modalidad Online (Global)
Sesiones por videollamada de alta calidad, permitiéndote acceder a terapia desde cualquier lugar del mundo con total privacidad y comodidad.
Modalidad Presencial
Consultorio privado ubicado en Villa Carlos Paz, Córdoba. Un entorno tranquilo diseñado para la presencialidad.
En tu espacio de terapia se puede abordar:
Ansiedad y manejo del pensamiento
Gestión de la ansiedad, ansiedad social, pensamientos obsesivos que desgastan tu energía, y ese perfeccionismo que a veces se vuelve paralizante.
Estado de ánimo y momentos difíciles
Acompañamiento en episodios depresivos, falta de motivación, desgano y tránsito de crisis personales o vitales.
Procesos de duelo y adaptación
Superación de duelos de pareja y rupturas, asimilación de pérdidas familiares y duelo migratorio (el desafío de adaptarte a un nuevo país, la distancia y reconstruir tu vida lejos de casa).
Orientación y reinvención profesional
Espacios de orientación vocacional y acompañamiento en cambios de carrera profesional, transiciones laborales o crisis de identidad laboral.
Bienestar y fortalecimiento personal
Reconstrucción de la autoestima, procesos de desarrollo personal y el aprendizaje de herramientas de comer consciente (mindful eating) para mejorar tu relación con la comida y el cuerpo.
Abordaje especializado
Regulación emocional avanzada, situaciones de crisis complejas y acompañamiento en trastornos de la personalidad.
Ningún motivo de consulta es "demasiado chico" si te está quitando bienestar. Si te identificás con alguno de estos puntos, contame qué estás viviendo hoy y diseñemos un plan práctico para abordarlo juntos.
Una de las dudas más frecuentes al empezar terapia es saber cuándo vas a empezar a ver resultados y cuánto tiempo tomará el proceso. Es completamente normal querer certezas cuando se trata de tu bienestar.
Lo primero que tenés que saber es que este es un espacio dinámico y 100% personalizado, por lo que no existen recetas fijas: la duración del tratamiento se puede acortar o alargar dependiendo de tu caso, tus objetivos y tu propio ritmo.
Para que tengas una guía de cómo trabajamos, dividimos el enfoque en dos modalidades según lo que necesités:
🎯 1. Procesos focalizados (Más cortos)
Si tu motivo de consulta es muy puntual —como resolver una crisis del momento, tomar una decisión de carrera, afrontar una ruptura reciente o aprender a manejar una situación de ansiedad específica—, el tratamiento puede ser más breve y directo, enfocado en darte herramientas rápidas para ese desafío.
🧠 2. Procesos integrales (Estimado de 8 a 12 meses)
Cuando el objetivo es más profundo —como transformar patrones de pensamiento arraigados, trabajar en tu autoestima, sanar un duelo migratorio o aprender regulación emocional avanzada (DBT)—, un proceso basado en evidencia científica suele tomar entre 8 y 12 meses.
¿Por qué este tiempo? Porque no buscamos poner un "parche" al síntoma actual. Trabajamos de forma estructurada con psicoeducación y herramientas prácticas para que comprendas tu conducta y, gradualmente, te conviertas en tu propio terapeuta, logrando cambios tangibles que se sostengan en el tiempo.
El Alta: Un cierre gradual y con "Puerta Abierta"
Cuando alcancemos las metas que nos propusimos al inicio, no hacemos un corte abrupto. Mi prioridad es que salgas al mundo sintiéndote con total confianza.
- •Sesiones de Refuerzo: Tras el alta, programamos visitas ocasionales (mensuales o trimestrales) que funcionan como un booster o recordatorio para revisar cómo venís aplicando las estrategias en tu vida diaria.
- •Prevención de recaídas: Aprendemos a detectar pequeñas alarmas antes de que se conviertan en obstáculos mayores.
- •Puerta abierta siempre: El fin de las sesiones regulares no rompe nuestro vínculo profesional. Mi consultorio seguirá disponible para vos en el futuro, ya sea para trabajar un nuevo objetivo o simplemente para retomar el contacto en un momento de necesidad.
- 🤝Un espacio de contención absoluta y cero juicios: Acá tu palabra y tu historia tienen un valor inmenso. No venimos a juzgar lo que hiciste, lo que pensás o lo que sentís, sino a comprenderlo juntos para que puedas transitarlo con calma.
- 🛠️Herramientas prácticas para tu vida real: La terapia no es solo venir a desahogarse o quedarnos en la charla eterna. Trabajamos bajo modelos científicos con respaldo (TCC, DBT, ACT) para que en cada sesión te lleves estrategias concretas que puedas aplicar en tu día a día.
- 🌍Flexibilidad y comodidad a tu medida: Tu proceso se adapta a tu estilo de vida. Podés elegir la calidez de mi consultorio presencial en Villa Carlos Paz o la flexibilidad de las sesiones online desde cualquier parte del mundo. El compromiso con tu bienestar es exactamente el mismo.
El malestar o la incertidumbre a veces pueden hacer mucho ruido, pero el hecho de que estés acá leyendo esto demuestra que tu voluntad de estar mejor es mucho más fuerte.
¿Empezamos hoy?
Para facilitar tu acceso al proceso terapéutico, trabajo con:
- check_circle Avalian
- check_circle Omint
- check_circle RAS (GERENCIADORA)
- check_circle CAJA DE ABOGADOS
- check_circle WILLIAM HOPE
¿Tenés otra cobertura? Emito factura para que puedas gestionar tu reintegro de manera particular.
Sé que no siempre es fácil dar el primer paso. Si sentís que es el momento de iniciar un proceso de cambio, escribime y coordinamos tu primera sesión.
Posponer nuestro bienestar es fácil; siempre hay una excusa, un gasto diferente o la sensación de que "ya va a pasar". Pero el tiempo sigue corriendo igual. Empezar ahora es tomar la decisión consciente de dejar de sobrevivir en piloto automático para empezar a diseñar, de verdad, la vida que querés y merecés tener. En este espacio vas a encontrar:
- 📍
Claridad para tu mapa de vida:
La terapia te da la pausa necesaria para mirar dónde estás parado. Vas a aprender a identificar con total precisión qué acciones, pensamientos y hábitos te están acercando a esa vida que deseás, y cuáles son los que, sin darte cuenta, te están alejando de ella.
- 🧠
Estrategias prácticas desde el primer día:
No venimos a filosofar sin rumbo. El objetivo es que en cada sesión te lleves herramientas concretas para aplicar en tu realidad y empezar a ver cambios tangibles desde el inicio.
- ❤️
Un espacio donde el profesionalismo no significa frialdad:
Encontrarte con vos mismo/a puede ser desafiante, por eso te ofrezco un entorno de cercanía, empatía real y contención absoluta, donde te sientas 100% seguro/a y acompañado/a.
- ⏳
50 minutos exclusivos para vos:
En un mundo lleno de ruidos y demandas, este es un tiempo pausado y sin interrupciones dedicado exclusivamente a tu crecimiento y a tu paz mental.
Cada decisión que tomás hoy te acerca o te aleja de la persona que querés ser mañana. El cambio posible no llega cuando todo esté perfecto; comienza con una sola decisión.
👉 Mi agenda está abierta. ¿Damos ese primer paso juntos hoy?
chatConsultar Disponibilidad / Agendar TurnoQuizás desde afuera todo parezca bajo control: tenés claridad profesional, metas y dirección. Sin embargo, puertas adentro, la realidad se siente diferente. Es muy probable que hoy sientas que:
- 🧩Algo no encaja: Hay algo interno que no acompaña y eso frena más que cualquier obstáculo externo.
- 🤔Te cuesta elegir lo que querés: Tomás decisiones todo el día para tu equipo, tu negocio o tus clientes. Pero cuando se trata de vos, la claridad desaparece.
- 💪Sostenés mucho. ¿Quién te sostiene a vos?: Hay un agotamiento que no se ve desde afuera y no se resuelve con un descanso.
- 🔄Repetís dinámicas que te hacen mal: En los vínculos, en el trabajo, con vos mismo. El mapa que usás tiene puntos ciegos que no ves solo.
- 🏔️Cuanto más alto llegás, más solo se siente: Cada vez menos personas entienden lo que implica estar donde estás. No encontrás quien hable tu idioma.
- ⏳Lo profesional lo ocupó todo: Hay áreas de tu vida y partes de vos que quedaron en pausa sin que te dieras cuenta. Tarde o temprano, piden atención.
Si te identificás con estas situaciones, estás en el lugar correcto. Este es tu espacio para parar, revisar el mapa y diseñar las herramientas que necesitás.
INFOPRODUCTOS
"Recursos para Colegas"
Tus primeros pasos en la clínica, organizados.
¿Acabas de graduarte y sentís que la práctica profesional es un mundo aparte? Diseñé esta guía PDF para acompañarte en el inicio de tu camino como terapeuta. El inicio en la psicología clínica puede sentirse solitario y abrumador. Esta guía es el recurso que a mí me hubiera gustado tener al empezar: un manual práctico con consejos reales para tus primeras entrevistas y la gestión del consultorio.
Aprendé a atender con más confianza y a manejar la parte administrativa de nuestra profesión sin estrés.
Encontrarás herramientas clave para:
- check_circleEstructurar: Cómo armar historias clínicas y conceptualizar casos.
- check_circleGestionar: El paso a paso para trabajar con prepagas y facturación.
- check_circleOptimizar: Organización de agenda con herramientas tecnológicas.
Porque el trabajo del psicólogo es más liviano cuando nos apoyamos entre colegas
Recursos para pacientes
Guía bienestar 12 semanas.
Próximamente...